Se si vuole iniziare a rimettersi in forma da casa, la panca da palestra è un attrezzo estremamente efficace per poter eseguire allenamenti utili per qualsiasi tipologia di sport. Le panche da palestra sono pratiche e robuste, adattandosi in casa con estrema facilità.
Sul mercato ci sono modelli di panca, di diversi prezzi e caratteristiche, è necessario quindi conoscere la qualità dei materiali, la resistenza, ma anche sapere se si sta cercando una panca con soli bilancieri e pesi o accessoriata, se si vuole una panca inclinabile e professionale o una panca semplice e meno impegnativa. Esistono inoltre specifiche tipologie di panche come per esempio la panca multifunzione e la panca per sollevamento pesi.
È sempre più frequente la voglia di crearsi una palestra in casa, per ridurre i costi ed evitare di uscire di casa per andare in palestra e potersi allenare ogni volta che si vuole. Le migliori panche da palestra permettono di svolgere esercizi completi utili per tutti i muscoli del corpo.
Per prima cosa è bene verificare il materiale con cui la panca è costruita e verificare se è presente l’imbottitura e come sia fatta. Esistono panche senza imbottiture, solo di metallo, che però risultano scomode e possono provocare danni alla schiena.
Altro elemento da verificare è la stabilità della panca: mentre si eseguono gli esercizi la panca deve essere perfettamente stabile, con pieno appoggio dei piedi al pavimento. Inoltre è utile anche verificare la presenza di fori sui portanti della panca, che stanno ad indicare che la panca può essere inclinata, così da poter svolgere diverse tipologie di esercizi. Inoltre, alcune panche sono anche dotate di un’estensione per potere seguire esercizi con le gambe.
Come per tutti gli acquisti è necessario fissare il budget si può spendere: fissare il prezzo massimo di spesa è fondamentale anche per le panche da palestra. I prezzi sono molto variabili e possono essere influenzati dalla marca, dai materiali utilizzati, dalla qualità in generale, dalla portata massima e dagli eventuali accessori. Per risparmiare si potrebbe scegliere una buona panca con meno accessori.
Cos’è il carico supportato dalla panca da palestra?
Il carico massimo supportato da una panca da palestra è la capacità massima di reggere il peso. Questo è un elemento fondamentale nella scelta della panca da palestra più adatta alle proprie esigenze. Mediamente le panche da palestra normali possono reggere oltre 120/130 chilogrammi; alcune panche possono reggere tranquillamente anche un peso maggiore.
Oltre a verificare il peso massimo che la panca supporta è bene verificare anche il peso massimo che può reggere il posa-bilanciere. Anche questo è un elemento importante che influisce sulla stabilità e la sicurezza dell’intera panca.
Cosa influisce sulla stabilità della panca da palestra?
Come anticipato, la stabilità della panca da palestra è un elemento fondamentale da tenere in considerazione nella scelta della panca. Per valutare la stabilità della panca bisogna tenere in considerazione i materiali utilizzati per la struttura e la struttura stessa. Tutti gli elementi che compongono la panca ne influenzano la stabilità (bulloni, viti, innesti), devono quindi essere di buona qualità e durevoli nel tempo.
Generalmente la struttura di una panca da palestra è in acciaio, la cui qualità è visibile nel tempo: le imbottiture devono essere ben definite ed agganciate correttamente alle parti superiori della panca.
Cosa garantisce la sicurezza e il comfort di una panca da palestra?
La panca da palestra è sicura quando è stabile, ben imbottita e resistente. Tutti gli elementi sopra descritti influiscono quindi sulla sicurezza della panca. Questi elementi garantiscono anche il comfort della panca stessa che, conseguentemente, permette l’esecuzione corretta degli allenamenti.
Per scegliere la panca da palestra più sicura e confortevole è bene tenere anche in considerazione la presenza di ganci anti-slittamento e ganci anti-schiacciamento; inoltre la seduta deve essere comoda e ben imbottita, in modo tale da garantire una presa salda degli attrezzi.
Solitamente il comfort migliore è dato dalle panche da palestra inclinabili che permettono di regolare l’inclinazione, alzare e abbassare la panca e alzare o abbassare anche la seduta.
Qual è l’ingombro della panca da palestra?
La praticità della panca da palestra può essere un elemento da tenere in considerazione nella scelta della panca che più si adatta alle proprie esigenze. Se non si ha molto spazio in casa è bene considerare panche che siano poco ingombranti, come ad esempio le panche richiudibili e pieghevoli, che garantiscono sicurezza e comfort, nonostante occupino poco spazio una volta riposte.
Se non si ha problemi di spazio, si può invece optare per panche che una volta montate non possono essere in nessun modo ripiegate, se non eventualmente nuovamente smontate.
Qual è la panca da palestra migliore?
Per rispondere a questa domanda è necessario conoscere le proprie esigenze, quanto si vuole spendere ed eventualmente quanto spazio si ha in casa. Ma ci sono elementi che sono da tenere in considerazione per scegliere la propria nuova panca da palestra: la sicurezza, quindi i materiali utilizzati per costruire la panca, le imbottiture e la stabilità. Questi sono elementi fondamentali per evitare rischi e garantire una buona sicurezza durante gli esercizi.
